BannerVoeding.jpg

Voeding, gezondheid en opbloeien


Het wordt ons allemaal steeds duidelijker dat kant-en klaarmaaltijden en gemaksvoedsel ons lichaam eigenlijk niet goed voedt. Het zorgt juist voor tekorten in ons lijf. Veel voeding uit de supermarkt bestaat uit lege calorieën, kunstmatige suikers, transvetten en kleur- en smaakstoffen. Om deze producten goed te kunnen verwerken moet je lichaam erg hard werken. De goede stoffen moeten eruit gehaald worden en de ballaststoffen moeten worden afgevoerd. Zonder dat we het merken, bouwen we tekorten op en verliezen we energie. Bij Opbloeiconsult! willen we graag bewustzijn creëren om steeds meer te kiezen voor voeding die voedt. Wij willen graag samen met jou bouwen aan een voeding die bij je past, waar jij je lekker en energiek bij voelt. En voeding die je lichaam ontgift en waar je gezond van wordt, je spieren mee opbouwt en vet verliest. Dat willen we! 

'Eet dat wat je voorouders zouden herkennen'
Een gezond voedingspatroon is voor iedereen weer anders, vaste regels die voor iedereen gelden bestaan niet. Het is onze wens om samen met jou op zoek te gaan naar wat goed en opbouwend voor je is. Zodat je lichaam en geest weer gaan blaken van de energie, gezondheid en motivatie.

Een aantal ideeën ter inspiratie op een rij:
Zoek de oorzaak van lichamelijke en geestelijke gezondheid ook eens in je voeding.
Krijg je wel alle voedingsstoffen en nutriënten binnen?
Zoek voeding waar zo min mogelijk gifstoffen in zitten (geur, kleur, smaak, conservering).
Eet voeding die zo min mogelijk bewerkt is (uit de natuur)
Verdiep je eens in de hoeveelheid suikers die overal in zitten. Echt veel!
Eet voeding die je lijf reinigt
Eet meer eiwitten en minder koolhydraten
Vervang koolhydraten met een hoge GI (glycemische index) voor koolhydraten met een lage GI.
Eet zo veel mogelijk groen (nieuwe richtlijn is 400gr per dag!)
Drink veel zuiver water
Ga op je eigen gevoel, motivatie en intuïtie af; er is zoveel leuks te ontdekken
Ga stap voor stap te werk en zoek je eigen weg (vooral niet extreem!)


Puur eten kost tijd, maar je bent het waard!